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性命微觀
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【引用】玩玩看囉~~ 看看你是哪一個童話故事的人物!?
2010
06
03
10:00
感覺還真是滿準的...
童話人物 善良的大雄 人物性格 你的性格具有憂鬱的傾向,就像大雄一樣,思想悲觀且消極,凡事都先想到壞的,這種個性容易使你裹足不前,因此一生沒有什麼大起大落,大致來說還算平順吧!
...
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性命微觀
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壓力管理技巧測驗
2010
06
03
10:00
究竟在你目前的生活中,對於抗壓,有多盡心盡力呢?請以過去一星期的狀況,來回答以下問題。 得分 ____1. 你有一個可以提供情緒支持的家庭嗎?假如有,得10分。 ____2. 你有主動去培養一個嗜好嗎?假如有,得10分。 ____3. 你有加入任何至少一個月見一次面以上的社會活動團體(自己的家庭不包括在內)嗎?假如你有的話,給10分。 ____4. 你的體重是不是在你理想標準的二公斤以內?假如是,給自己15分。 ____5....
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做好壓力管理 輕鬆告別壓力上身
2010
06
03
10:00
根據多年來臨床經驗觀察發現,人體的抗壓能力會隨著年齡增長而逐漸衰退。當然先天基因以及年輕時的保養,同樣影響一個人抗壓能力。一般來說,35歲以下的人,面對壓力的恢復能力較好,因此要從年輕開始儲存自己的抗壓資產,學習適應的方法。 許多人看待壓力常有所迷思,認為只要壓力源還存在,就無法放鬆,但事實並非如此。首先應找出問題,探討其原因,希望以合理的態度來面對生活的改變,練習面對壓力源,有些長期慢性的壓力是一時無法釐清的,這時便應該有耐心地加...
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紓壓三撇步
2010
06
02
10:00
你快被壓力壓得喘不過氣來了嗎?你知道累積過多的壓力,可能會導致失眠、頭痛、心悸、身體痠痛、或記憶衰退等身體不適,以及焦慮、憂鬱或憤怒等情緒困擾嗎? 以下教導各位紓解壓力的三撇步: · 管控外在壓力源:
遇到困難時,設法尋求有效解決問題的方法;暫時無法解決的難題,則提醒自己要轉移注意力,可以的話最好能從事讓自己放鬆心情的活動。 · 調整內在想法:
學習對每件不如意的事情,...
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壓力診斷測驗
2010
06
02
10:00
這裡有一組簡單的問題能大略地估計你正感受到多少壓力?請以你最近一星期的生活情形來回答這些問題。 (1) 你最近感受到令人不舒服的緊張嗎? (2) 你常與你周遭的人爭辯嗎? (3) 你的睡眠有困難嗎? (4) 你覺得生活充滿無力感嗎? (5) 有許多人干擾你或激怒你嗎? (6) ...
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十種放鬆方式
2010
06
02
10:00
快節奏的工作生活給人們的精神帶來了不少的壓力。下面10種放鬆法可以幫助你減輕精神壓力,讓你身心放鬆。 · 1.打盹
在一些場合,如家中、辦公室、走廊、汽車裏打盹,只需10分鐘就會使你精神振奮。 · 2.想象
想像一個你所喜愛的地方,把思緒集中在所想像的東西,並逐漸入境,由此達到精神放鬆。 · 3.按摩
緊閉雙眼,用自己的手指尖用力地按摩...
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頭痛
2010
06
01
10:00
頭痛是臨床上常見的症狀,發生於多種急慢性疾病,其病因病機極為複雜,在此以反復發作的慢性頭痛為主:
一、病因病機:
●風濕頭痛:感受風寒濕之邪,留滯於頭部經絡,氣血痺阻,遂致頭痛
●肝陽頭痛:情志鬱怒,氣鬱化火,肝陽上亢,或腎陰虛,水不涵水,肝陽上僣,風陽上擾,而發頭痛。
●痰濁頭痛:體質肥胖,偏嗜甘肥,濕盛生痰,痰濁阻滯,清陽不展,而致頭痛。
●血虛頭痛:久病體...
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茹素
2010
06
01
10:00
那是個微微褪黃的記憶點,裡頭斑駁著一些意識,隱含長距而悲涼的思念。
雖已是過去的年代,亡父也已過往,仍是深刻如斯──
一個挨了罵,夏季的午後,佇於五股龍鳳巖的殿旁,總是一邊思考未來該往何處去,手上一面翻閱著聖賢雜誌,凝視本本指引人生的書....
「生何來,死何去」一直是我欲解的生命難題。尋尋覓覓,而不可得。
這個夏季的午後,找到一處完全屬於自己的後花園,祂可以隱匿在心裡,深種著一顆...
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睡姿見真章
2010
06
01
10:00
吃完晚餐,一天的疲倦開始浮現,眼皮漸漸沈重。可以用睡姿診斷一個人的個性
●縮起身體蜷成一團
將身體縮成一小團
形狀成C字般
多會睡在床的最邊邊
注重細節、神經質、思考能力優越、主意也多,
會分析事物
適合從事有決斷性的工作
但情緒會起伏不定,心情開朗和情緒低潮時,簡直是判若兩人
在內臟系統的健康方面,特別是...
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【引用】淡寫的繪‧淌血的悔
2010
06
01
10:00
有能力者,或許可以提供一些幫助吧.. ...
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